ƏSas > Çəki > Ağırlıq qaldıran xərçəng - hərtərəfli istinad

Ağırlıq qaldıran xərçəng - hərtərəfli istinad

Ağır atletika xərçənglə mübarizə aparırmı?

Tədqiqat yaş, sağlamlıq vəziyyəti və həyat tərzi kimi saysız-hesabsız sağlamlıq dəyişkənliyində uğurla nəzərə çarpdı. Bu amillər uçota alındıqda belə, araşdırma göstərirgüc təhsilihəftədə iki dəfə ölmə ehtimalını azaltdıxərçəng31%.





Bu günki məqaləmizdə prostat xərçəngindən bəhs etdiyimiz Scholl, prostat xərçəngi müalicəsində hormon terapiyasının yan təsirlərinin necə azaldılacağına toxunacaqdır. Hormon terapiyasının fərqli adları var Qisa testosteron üçün androgen məhrum etmə terapiyası ADT və aktivləşdirən dərman preparatları t Qisa hormon blokadası üçün IP fərqli formalarda və fərqli intensivliklərdə olur.

Bu məqalədə əsasən yan təsirlərin necə azaldılacağına diqqət edəcəyimizi vurğulamağa çalışmayacağıq və bu, həqiqətən də böyük bir problemdir, çünki yan təsirlər çox nəzərə çarpacaq və düzgün müalicə olunarsa, bu dərəcədə azaldıla bilər. McGann Ella Garda və Solid X tərəfindən Lupron Trail Star kimi hormon blokadası enjeksiyonları adlanan ümumi dərmanlar enzalutamiddir və ya Zytiga ümumi adı burrata spacethis dərmanıdır Hər fərdin müalicəsi üçün lazım olanlara görə ayrı-ayrılıqda və ya birlikdə istifadə edilə bilər. . Hormon blokadasındakı əsas problemin libidonun itirilməsi olmadığını söyləməyə başlayım Lividonun itkisi geri çevrilə bilər, əsas problem əzələ itkisi və yorğunluqdur. Yalnız əzələ itkisi və yorğunluğunun çox vacib olduğuna inanmırsınız. çox müalicə olunur. Kişilər həftədə 2 və ya 3 dəfə 30 - 45 dəqiqə ağırlıq qaldırmaq üçün güc təhsili almağa gələndə ən çox müalicə edilə bilən yan təsirlərdən biridir. Bəzən əzələ kütləsi artır və normal vəziyyətə gəldikdə, həmişə problem yaşadıqlarını hiss edirsiniz. Tez əzələ itirdiyiniz testosteron yoxdur.

Bəzi kişilər əzələlərinin yüzdə 30 və ya 40-a qədərini itirirlər və bu nəzərə çarpacaq dərəcədə yorğunluğa səbəb olur, buna görə də hormonal bloklu birinə başladığımda çəki məşqlərindən əvvəl məşq etməyi ən yaxşı şəkildə bir məşqçinin nəzarəti altında çalışmalı olduqlarını ehtirasla vurğulayıram. məsuliyyət və insanların özlərinə xəsarət yetirməməsini təmin edir və əlbəttə ki, əzələ kütləsi itkisi sürətlə getdiyiniz üçün hormonal blok altında bir güc təhsili ala bilmirsinizsə proqramı etdiklərinə əmin olursunuz. fəaliyyət davam edir və əgər sadiq qalaraq bu qanunauyğunluğu qoruyub saxlasaq, yorğunluq kimi tez-tez bununla əlaqəli problemlər çox azalacaq və bəzən aradan qaldırılacaq. Gizlətmək istədiyim Hormon Bloklamasının növbəti cəhəti, kişilərin testosteron miqdarı azaldıqda metabolik dərəcəsi azaldıqda və həmişə yedikləri eyni pəhrizi qəbul etsələr, xüsusilə ortada başlayacaqlar və kilo alması ilə əlaqəlidir. kişilərin evdə mühasirəyə almağa başladıqda kişilərin eyni pəhrizə sadiq qaldıqlarını idarə etmək çətin bir problem, üçüncü p-da kalori qəbulunu azaltmaq üçün metabolizmanın artdığını düşünmələrini tövsiyə etdim. Yuxarıda qeyd etdiyim mövzunu daha yavaş danışmaq istəyirəm və kişilərin testosteronu itirdiyi zaman cinsi itkini itirməkdir.



Demək olar ki, hamısı libido və ya cinsi istəklərini itirirlər. Bu, Viagra və Cialis kimi şeylərlə normal bir qüvvə ilə cinsi əlaqədə fəaliyyət göstərə bilməyəcəkləri demək deyil, ancaq maraqlananların adi istəyi yoxdur, xoşbəxtlikdən, müalicə bitdikdən sonra geri dönər, ancaq libidonun itkisi dramatik və tez-tez tamamlanır və buna görə kişilər müalicəni dayandırmaqdan başqa, müalicəni düzəltmək üçün müdaxilələrə davam edərkən kişilər hazırlıq görməli və maraq kəskin dəyişikliyə hazır olmalıdırlar. Sonrakı testosteron səviyyələrinin aşağı metabolik təsirlərindən bir neçəsini həll etmək istəyirəm Gineomastia Ackerson adlı döş böyütmə, Casa Dexalone'u monblokdan əvvəl çox sıx bir həb qəbul edərsə və bəlkə də kişilərin% 25-30'u ilmə içində olduqda, döş böyüdülməsi geri dönməzdir və kim insan bu problemi müalicə etməyə çalışmaq istəyir, plastik əməliyyat keçirməlidir, buna görə məqsəd ilk növbədə inkişafının qarşısını almaqdır, iki yol var Buna nail olmaq üçün bir östrojen blokerinin alınmasıdır - Əvvəlcə fo mara2.5 miligram adlanan döş xərçəngi müalicəsində istifadə edilən həb və kişilərdə bunun məmə böyüməsinin məhdudlaşdırılması xaricində heç bir yan təsiri yoxdur.

Digər seçim, radiasiya terapevtinə müraciət etmək və hormonal blok başlamazdan əvvəl məmə nahiyəsində bir neçə radiasiya müalicəsi almaqdır ki, bu da kifayət qədər effektivdir və ümumiyyətlə döş böyütməyəcəkdir. Bəzi istisnalar var və daha sürətli olmaq istəyən kişilər hər iki yanaşmanı radiasiya və femurla müalicə etməyi düşünə bilərlər. Bundan sonra, menopozal simptomlar isti flaşlarla örtülməlidir İsti flaşlar təhlükəli deyil, baxmayaraq ki, onlar çox narahat ola bilər və hormon blokadası alan kişilərin 2/3-də baş verə biləcəyini düşünürdüm və bəlkə də bunların üçdə biri isti flaşlardır onlara müdaxilə edir.

Gecə uyandıra bilərlər Bu isti flaşlar təsirli bir şəkildə müalicə edilə bilər. Məncə ən təsirli müalicə, kiçik bir dozada Esther Patch ticarət adı Vive l Dot adlanan bir şeydir və bu, əksər hallarda isti flaşları çox azaldar və ya aradan qaldırar. Bu qədər təsirli olmayan, lakin estrogen istifadəsini tələb etməyən digər yanaşmalara FX deyilir və ya çox kiçik dozalarda əsasən antidepresan kimi istifadə olunur, 37 milliqramın təsirli olduğunu söyləyirlər və ya nöbetlərdə periferik nöropati üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş bir dərman olan Neurontin də ola bilər. help isti flaşlar faydalı ola bilər əhval-ruhiyyə dəyişikliyindən danışacaq bir sonrakı şey Kişilər ümumiyyətlə qadınlara nisbətən bir az daha az duyğulu görülürlər və təcrübəmdə bu, testosteron çıxarıldığında testosteron səviyyələri ilə əlaqədardır. Xəstələrimin çoxu həyatlarında ilk dəfə olduğundan daha çox duyğu hiss etdiklərini, bəzi kişilərin bu daha geniş duyğulardan zövq aldığını, digər kişilərin bundan bir az narahat olduğunu və isti flaşlar üçün qeyd etdiyimiz eyni dərmanı və ya antidepresan kateqoriyasına aiddir, son hormon blokundan əvvəl istifadə etdikləri əhval sabitliyini bərpa etməyə kömək edə bilər, ortaya çıxa biləcək bir neçə laboratoriya anomaliyasından danışmaq istəyirəm.



Birincisi, anemiyanın itirilməsi və ya qırmızı qan hüceyrələrinin azalmasıdır. Yüksək testosteron səviyyəsinə sahib olmayan qadınlarda qırmızı qan hüceyrələri kişilərlə müqayisədə bir qədər aşağı olur və kişilərə testosteron bloku verildikdə qırmızı qan hüceyrələrinin birtəhər düşməsi ümumiyyətlə bir nəticəsi olmur, əgər işlər həqiqətən pisləşsə bu səbəb ola bilər. yorğunluq. Əsas nəticə budur ki, hormon blokları ilə tanış olmayan bir çox həkim, çatışmazlığımızın olduğunu və ya başqa bir şeyin davam etdiyini düşündüyünü, kişilərdə yüngül qan azlığının normal olduğunu, hormonal bloku qəbul etdiyini düşünürlər.

Nəzərə alınacaq digər anormallıq, Casa Dexand Zytiga kimi dərmanlarla qaraciyərin qıcıqlandırılmasıdır. İnsanlar bu həbləri qəbul etməyə başladıqda, mütəmadi olaraq qanlarını, ilk aylarda, mütəmadi olaraq dərmanların dayandırılması lazım olduğu hər hansı bir anormallik müşahidə olunarsa, reaksiya göstərən kişilərin nadir alt qrupuna aid olmadıqlarına əmin olmaları lazımdır. dərhal Bəzən Zytiga Oryxtandy kimi yeni bir ikinci nəsil hormon blokadası ilə gördüyümüz son yan təsir yüksək təzyiqdir. Bu olduqca yaygındır, bəlkə də bu problemlər kişilərin yüzdə 10 ilə 20-də meydana gəldi və ola bilər: Tipik qan təzyiqi dərmanı ilə müalicə Bəzən qan təzyiqi o qədər yüksəlir ki, Zytiga yüksəlməsinin və ya uzanmasının dayandırılması lazım ola bilər.

Kişilər bu dərmanları qəbul etməyə başlayanda bunu izləmək vacibdir. Hormon blokadası ilə əlaqədar başqa bir problem, kişilərin texniki olaraq osteoporoz adı verilən sümüklərindən kalsium itirə bilməsi, hormon blokadası olmayan kişilərdə də osteoporoz ola bilər. Bu böyük bir mövzudur və bunu ayrıca bir məqalədə izah edəcəyik

Əzələ qurmaq xərçəngə səbəb ola bilərmi?



Ümumiyyətlə, istifadə edən kişilərəzələ-binaəlavələr riskini artırdıinkişaf etməkdədirxayaxərçəngyüzdə 65. Birdən çox növ istifadə edən kişilərəzələ qurulmasıəlavə risk yüzdə 177 artdı. Üç il və ya daha çox il əlavə istifadə edən kişilərdə risk yüzdə 156 artdı.

Hər dəfə bir siqaret çəkəndə zəhərli qazlar ciyərlərinizə, daha sonra qan dövranınıza daxil olur və bədəninizdəki hər orqana yayılır. Bir siqaret nikotin və bir çox digər birləşmələri olan tütün yarpağından hazırlanır. Tütün və birləşmələr yanır, xərçəngə səbəb olduğu bilinən 40-dan çoxu da daxil olmaqla minlərlə təhlükəli kimyəvi maddələr sərbəst buraxırlar.

Siqaret tüstüsündə zəhərli qazlar karbon monoksit və azot oksidi olduğu kimi kanserogen radioaktiv hissəciklərin izləri var. Tütünün hər növü təhlükəlidir. siqarlar, borular və çeynənən tütün və nəfəs kimi tüstüsüz tütün daxil olmaqla.

Nikotin, tütündə olan bir asılılıq yaradan kimyəvi maddədir. Tütün tüstüsünü nəfəs aldıqdan sonra nikotin qan dövranından beyninizə axır və burada rahat hiss edirsiniz. Beyninizin nikotinə təkrar-təkrar məruz qalması onu həssaslaşdırır və normal hiss etmək üçün getdikcə daha çox nikotinə can atır.

Siqaret çəkmək ölümə aparır. Siqaret çəkən insanlar siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha tez ölürlər. Əslində ABŞ-da hər 5 ölümdən 1-i siqaret çəkməklə əlaqələndirilir.

bağırsağınız üçün zərərli olan avokado

Siqaret çəkdiyiniz zaman ciddi sağlamlıq problemləriniz riski kəskin şəkildə artır, bunlar arasında ürək xəstəlikləri, ürək xəstəlikləri, insult, ağciyər xərçəngi və xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyindən ölüm. Nikotin adrenal bezlərinizdən axan zaman qan təzyiqinizi artıran bir hormon olan adrenalinin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır. Əlavə olaraq, nikotin və karbon monoksit damarlarınızın daxili divarlarının qişasına zərər verə bilər.

Bu zədələnmə yerlərində lövhə adlanan yağ çöküntüləri əmələ gələ bilər və damarları daraltmaq və qan axını böyük dərəcədə azaltmaq üçün kifayət qədər böyük ola bilər və bu da ateroskleroz adlanan bir vəziyyətə səbəb olur. Koroner arter xəstəliyində ateroskleroz ürəyi təmin edən damarları daraldır, ürək əzələnizdəki oksigen tədarükünü azaldır və infarkt riskini artırır. Siqaret çəkmək, trombositlərin qanınızda bir yerə yığılmasına səbəb olduğu üçün qan laxtalanma riskinizi də artırır.

Siqaret çəkmək aterosklerotik lövhələrin qol və ayaqlarınızdakı böyük damarları bağladığı periferik damar xəstəliyi riskinizi artırır. Siqaret çəkmək həm də aortanızın şişməsi və ya zəifləməsi olan qarın boşluğunun anevrizmasına səbəb ola bilər, burada qarnınızdan keçir, ağciyərinizin iki əsas hissəsini qocaldır: bronxlar da deyilən tənəffüs yollarınız və alveol adlanan kiçik hava kisələri. Hər nəfəsdə hava nəfəs borusundan trakea adlanır və bronxlarınızdan minlərlə kiçik alveollara ağ ciyərlərinizə girir, havadan oksigen qan dövranınıza daxil olur və tullantı məhsul karbon dioksid qan dövranınızdan köçür.

Kirpik adlanan saçlara bənzər kiçik çıxıntılar bronxlarınızı düzəldir və çirkləndiriciləri ağciyərinizdən çıxarır. Siqaret tüstüsü bronxlarınızın qişasını qıcıqlandırır, şişkinləşməsinə və mucus əmələ gəlməsinə səbəb olur. Siqaret tüstüsü də siliyanızın hərəkətini ləngidir, bu da tüstü və bəlğəmin bir hissəsini ciyərlərinizdə saxlayır.

Siz yatarkən bəzi siliya bərpa olunur və ağciyərinizdən daha çox çirkləndirici və mucus çıxartmağa başlayır. Uyandığınızda vücudunuz siqaret çəkən bir öskürək olaraq bilinən bu vəziyyəti təkrarlanan öskürək yolu ilə atmağa çalışır. Xroniki bronxit zamanla inkişaf edir.

Kirpikləriniz işləmədikdə, tənəffüs yollarınız yara və seliklə tıxanır və nəfəs almaq çətinləşir. Ağ ciyərləriniz artıq digər xəstəliklərə daha çox meyllidir. Siqaret tüstüsü alveollarınızı da zədələyir və oksigen və karbon dioksidin qanla mübadiləsini çətinləşdirir.

Vaxt keçdikcə qanınıza o qədər az oksigen daxil ola bilər ki, hər nəfəs aldıqda hava çəkdiyiniz və nəfəs almaq üçün burnunuzun altına oksigen borusu taxdığınız amfizemanı inkişaf etdirə bilərsiniz. Xroniki bronxit və amfizem ümumi olaraq xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi adlandırılır. və ya KOAH.

KOAH, müalicəsi olmayan nəfəs alma qabiliyyətinin tədricən itirilməsidir. Siqaret tüstüsündə siyanür, formaldehid, benzol və ammiak daxil olmaqla kanserogenlər adlanan ən azı 40 xərçəngə səbəb olan maddə var. Sağlam hüceyrələr böyüyür, yeni hüceyrələr meydana gətirir və sonra bədəninizdə ölür.

Hər hüceyrədəki DNA adı verilən genetik material bu prosesi idarə edir. Siqaret çəkdiyiniz zaman zəhərli kimyəvi maddələr sağlam hüceyrələrinizdəki DNT-yə zərər verə bilər, nəticədə zədələnmiş hüceyrələr əlinizdən çıxaraq vücudunuzun digər hissələrinə yayıla bilən yeni sağlam olmayan hüceyrələr meydana gətirir. Dünyada ən çox görülən xərçəng ağciyər xərçəngidir və hər il bir milyondan çox yeni xəstəlik aşkar olunur.

Siqaretdəki zərərli kimyəvi maddələr bədənin digər hissələrində: qan və sümük iliyi, ağız, qırtlaq, boğaz, yemək borusu, mədə, pankreas, böyrək, sidik kisəsi, uşaqlıq və uşaqlıq boynunda xərçəngə səbəb ola bilər. Siqaret həm kişilərdə həm də qadınlarda sonsuzluğa səbəb ola bilər. Bir qadın hamilədirsə və hamilə olarkən siqaret çəkirsə, körpəsini siqaretdəki zəhərli kimyəvi maddələrə məruz qoyur və bu da riskini artırır: aşağı çəki, aşağı düşmə, erkən doğum, ölü doğum, körpələrin ölümü və karyolaların ölümü ananın təhlükəli səbəbləri ana südü ilə qidalanır.

Nikotin ana südü ilə körpəyə keçir və narahatlıq, ürək yarışı, qusma, yuxusuzluq və ya ishala səbəb ola bilər. Siqaretin digər sağlamlıq təsirləri arasında aşağı sümük sıxlığı və qadınlarda kalça qırıqlarının artması; Tez-tez diş tökülməsinə və əməliyyat olunmasına səbəb olan diş əti xəstəliyi; İmmunitet sisteminin pozulması və yaranın sağalması gecikir; kişilərdə cinsi iktidarsızlıq.

Çalışmaq xərçəngə səbəb ola bilərmi?

Artıq çəki və ya obez olmaq bir neçə nəfər üçün riskinizi artırırxərçəng.İdmanbədəninizə hormon səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Bəzi hormonların səviyyəsinin artmasıbacarmaqartırınxərçəngrisk.

İçinizdə yaşayan bakteriyalar, kim olduğunuzu psixologiyanızdan bədənin tipinizə qədər olduqca əsas səviyyədə formalaşdırır. Ancaq yeni araşdırmalar eyni zamanda bədəninizdəki milyardlarla və hətta trilyonlarca xırda canlıların tibbi müalicələrə reaksiya göstərməyinizdə böyük bir rol oynadığını göstərir mikrob ekosisteminizi sanki bir həyat və ölüm məsələsi halına gətirir.

İçimizdəki bakteriyaların həyatımıza və sağlamlığımıza necə təsir etdiyini daha çox kəşf etdikdə, bu əlaqənin həqiqətən vacib olduğu daha çox yerləri də kəşf edirik və bu sahələrdən biri də xərçəngdir. Bəli, vücudunuzun bakteriyalarının xərçəngə və onun müalicəsinə necə reaksiya verməyinizdə böyük bir rol oynadığı ortaya çıxdı və bu xəstəliyi necə müalicə etməyimizin gələcəyinin açarı ola bilər.

Son bir neçə on ildə İmmunoterapiyanın başladığı ilə məşğul olduq. Xərçəngin müalicəsinin perspektivli üsullarından biri immunoterapiya adlanır. Xərçəng hüceyrələrini tanımaq və hücum etmək üçün bədənin immunitet sistemini aktivləşdirir.

İmmunoterapiya bəzi xəstələr üçün o qədər yaxşı işləyir, digərlərinə isə az təsir edir. Və son üç araşdırma, oyunu dəyişdirən xəstənin bakteriya populyasiyası olduğunu ehtimal edir. Tədqiqatçılar xəstələrin bağırsaq bakteriyalarını yaxşı və pis kimi təsnif etdilər və daha yaxşı bakteriyaları olan xəstələr immunoterapiya ilə müalicəyə yaxşı cavab verənlər idi - şişləri böyüməyi dayandırdı və ya hətta azaldı.

Tədqiqatçılar daha sonra siçan modellərindən istifadə edərək xərçəng xəstələrini 'yaxşı' bakteriyaların bir kokteyli ilə müalicə etməyin mikrobiomumuzun immunitet sistemimizlə yaxından əlaqəli olduğunu düşünərək immunoterapiyaya reaksiyalarını yaxşılaşdırdığını göstərdilər. Pis bakteriyalar immunitet sistemimizin düzgün işləməsini maneə törədir, yaxşı bakteriyalar isə immunitet hüceyrələrini şiş kimi xarici obyektləri axtarmağa hazırlayır, çünki bu qarşılıqlı əlaqələrin hamısı işləyir. İmmunoterapiya yalnız başlanğıcdır.

Bakteriyaların şişləri öldürmək üçün birbaşa istifadə edilə biləcəyi sübut edilmişdir. İçərisində olduğu kimi, bir şiş bölgəsinə bakteriya enjekte edə və şişin böyüməsi üçün lazım olan hər şeyi yedikləri üçün şişin boğularaq ac qalması üçün böyümələrini izləyə bilərsiniz. Buna bakteriya vasitəçiliyi ilə şiş terapiyası deyilir və təəccüblü dərəcədə təsirli olur.

Ancaq bəlkə də o qədər də təəccüblü deyil ki, onda indi müalicə etməli olduğunuz potensial təhlükəli bir bakterial infeksiya probleminiz var. Bu müalicə metodunun çətin və inkişafına və populyarlığına mane olan kompensasiya mənim ən sevdiyim bakterial davranışlardan biri olan biofilm kimi tanınan bir şeydir. Koruma adlanan müəyyən bir sayda bakteriya olduqda, bir-birləri ilə birləşərək ayrı-ayrı bakteriyalardan daha çox tək bir varlıq kimi hərəkət edən hüceyrələr kütləsi meydana gətirməyə başlayırlar.

Bəzi araşdırmalar göstərir ki, biofilm meydana gəlməsi Şiş metastazı onu aktiv şəkildə pozur və bloklayır, xəstənin müalicə aldığı müddətdə xərçəngin yayılmasının dayandırılmasında faydalı ola biləcəyini göstərir. Və orada dayanmır. Bakteriyalar genetik olaraq xərçəngi hərəkət etdirmək üçün də hazırlana bilər - məsələn, sonrakı sidik çıxışı xərçəngin qaraciyərə metastaz olub-olmadığını göstərəcək olan bir xəstə tərəfindən E. coli'nin probiotik forması qəbul edilə bilər - bədənin bunları necə işlədir. bakteriyalar - canlı nəfəs alan orqanizmlər bakteriyalar istehsal etdikləri üçün davamlı olaraq bir çox ferment və zülal və hormona bənzər kimyəvi maddələrdən istifadə edərək bir-birləriylə ünsiyyət qurmaq üçün şeyləri müasirləşdirmək üçün, ümumiyyətlə kiçik həyatlarını davam etdirmələrinə kömək etmək üçün.

Bəzi bakteriyalar toksinlər istehsal edir ki, yemək istədiklərini öldürsünlər və bəzi hallarda bu bakteriya - bakteriyosin də xərçəng hüceyrələri üçün toksik ola bilər. Bəzi xərçəng dərmanlarının təsirini artırmaq üçün və ya şişlərə qarşı çox müxtəlif yollarla mübarizə aparmaq üçün istifadə edilə bilər. xərçəng.

Doğrudan istifadədən başqa, lazımlı toxumalara hədəf xərçəng müalicəsi təmin etmək üçün bakteriyalar dəyişdirilə bilər. Ancaq görünməyən, mikroskopik dostlarımız bu xəstəliklə qarşılaşarkən, bizə də mane ola bilərlər. Yenidənqurma işlərindən biri, kimyəvi terapiyaya yaxşı cavab verməyən bəzi xəstələrdə şişlərindəki bakteriyaların özlərini qorumaq üçün bu dərmanları bağladıqlarını, yəni dərmanların da şişə zərər verə bilməyəcəyini aşkar etdi ki, bu da həqiqi bir kəşf idi, anlayışımızda olduqca böyük bir vəhy niyə bəzi insanların sistemlərinin xərçəng müalicəsinə bu qədər fərqli cavab verməsi.

Və sual yaranır: antibiotiklər? Ya yox? Əlbətdə ki, xərçəng dərmanlarımızı zərərsizləşdirən bakteriyalar istəmirik, amma immunitet sistemimizə kömək edən 'yaxşı' bakteriyaları qoruyarkən onlardan qurtula bilərikmi? Təsadüfən antibiotikə davamlı hala gələn xərçəngi öldürən bakteriyalar meydana gətirmə potensial riskindən bəhs etmirik ki, bu da heç kimə fayda verməz. Heyecan verici. Və onu yeni anlamağa və istifadə etməyə başlayırıq.

Bu, fərdiləşdirilmiş tibbdə tamamilə yeni bir ölçü açır və bizə əziyyət verən xəstəliklər və bunların necə müalicə ediləcəyi barədə daha ətraflı bir anlayış verə bilər. İndiki sponsorumuz olan Domain.com-a xüsusi təşəkkürlər.

Domain dot com əla, əlverişli, etibarlıdır və yeni veb sayt tələbləri yaratmaq üçün lazım olan bütün vasitələrə malikdir, onlar dot com və dot net Domain adları ilə yanaşı intuitiv veb sayt istehsalçıları təklif edirlər. Dot Club-dan Dot Space, Dot Pizza-ya qədər ehtiyaclarınıza uyğun üç yüzdən çox domen uzantınız var! İnternetdə bir şəxsiyyət yaratmaq üçün ilk addımı atın və dot com domenini ziyarət edin, əgər bakteriyaların mənim kimi sərin olduğunu düşünürsünüzsə, müalicə üçün ağlınıza nəzarət etmək üçün sizin bağırsaq mikroblarının necə olduğunu göstərən digər məqaləmə baxın. Bifidobacterium longum. Günün xeyir, balaca oğlan.

Mikroskopik ürpertici sürünən bir şey üçün geri qayıtmağa davam edin və Axtarıcıya baxdığınız üçün təşəkkür edirəm.

Bodibilderlərdə daha az xərçəng varmı?

Mütəmadi çəki məşqlərindən daha güclü əzələlərə sahib kişilər yüzdə 40-a qədərdirazölmək ehtimalıxərçəngkişilərdən daha çoxetyeni araşdırmalara görə dəmir pompalamır.23 2009.

Bu bölüm onun tərəfindən təsdiq edilmişdir. Üç milyondan çox Amerikalı steroid istifadə etdikdə, kütləvi istək güclüdür. Ancaq steroid qəbul edərkən vücudunuza nə olur və performansı artıran dərmanlar üçün böyük risklər varmı? İdman salonunda hər çəki vurduğunuzda əzələləriniz zərər alır, ancaq əzələ liflərini bərpa etmək üçün yeni əzələ zülalları düzəldərək bədəniniz bərpa olunur.

Vaxt keçdikcə bu iplər qalınlıqda və sayda artır və nəticədə əzələ protein sintezi əzələ zülalının parçalanmasından çox olduqda əzələləriniz böyüyəcəkdir. Böyümə, protein sintezini artıran testosteron tərəfindən böyük ölçüdə tənzimlənir. Bu səbəbdən, kişilər ümumiyyətlə qadınlara nisbətən daha çox əzələ kütləsinə sahibdirlər, çünki testosteron səviyyələri daha yüksəkdir.

Steroidlər artıq müəyyən bir 4 karbonlu halqa quruluşuna sahib olan bütün birləşmələrdir, bu səbəbdən steroid termini həqiqətən ateş və baş ağrısını, hətta estrogen və testosteron kimi cinsi hormonları müalicə etmək üçün istifadə edilə bilən bəzi kimyəvi maddələr ehtiva edir. Ancaq steroid növü Performansı artırmaq üçün təbii testosteronu təqlid edəcəyik və idman salonuna gələnlərin% 15-dən çoxu tərəfindən istifadə olunur. Steroid qəbul etdikdən bir gün sonra genlərinizin ifadəsi dəyişməyə başlayacaq.

Steroidlər hüceyrələrinizə asanlıqla girir və androgen reseptoruna bağlanır. Bu nöqtədə nüvəni zəbt edib, zülal sintezini artırmaq üçün yüzlərlə geni aktivləşdirən DNT-lərinizə bağlana bilər. Sonda steroid qəbul edən insanların bəzi əzələ hüceyrələrində üç-beş qat daha çox nüvəsi ola bilər.

Steroidlər ayrıca yağ kök hüceyrələrinin fərqlənməsini dayandıra və bir insanın bədənindəki yağları azalda bilər. Günlər keçdikdən və sürətlə artan əzələ ölçüsünüz və gücünüz, əzələ liflərini zədələnmədən qoruyarkən steroidlər idmana qarşı tolerantlıq və bərpa üçün də əladır. Onları götürün və davranışınız dəyişə bilər.

Steroid reseptorları mərkəzi beyin, hipotalamus və hipofiz bezi kimi mərkəzi sinir sistemimizdə olduğu üçün steroidlər klassik xam qəzəbə səbəb ola bilər. Steroid qəbul edən idmançıların bir araşdırması, istifadə etməyənlərə nisbətən manik və depresif skorların% 20 daha inkişaf etdiyini göstərdi. On həftə ərzində steroid verilən siçanlar eyni qəfəsə yerləşdirilmiş digər siçanlara qarşı daha aqressiv olur.

Daha çox dominantdırlar və cinsi əlaqə üçün dişi siçanlarla rəqabət etməyə daha çox hazırdırlar. Ancaq bu seks sürücüsü daha yaxşı seksə gətirib çıxara bilməz. Qadın istifadəçilər üçün steroidlər östrus dövrünü poza bilər və cinsi istəyi azalda bilər, səsləri azaldır və daha çox bədən və üz tükləri böyüməyə başlayır.

Kişi istifadəçiləri sperma anomaliyaları və sperma sayının azalması ilə qarşılaşa bilər. Steroidlər testisin ölçüsünü qorumaq üçün lazım olan hormonların təbii istehsalını da azaldıb, yəni yumurtaların açılış və söndürmə dövrlərindən sonra azalacaq. Təbii testosteron səviyyələri bəzən olduqca aşağı ola bilər və bu da kişilərdə erektil disfunksiya və libidonun azalmasına səbəb olur. Kişi istifadəçilərinin 40% -i steroidlərin böyüməsini stimullaşdıran estradiola ayrıldığı üçün böyüdülmüş məmə toxumasını inkişaf etdirdi. döş toxumasını stimullaşdırır.

Axı steroidlər yüksək səviyyədə sızanaqlara səbəb ola bilər və qadın istifadəçilərinin təxminən yarısında ürək xəstəliyi və insult riskini artırır. Bəli, steroidlər sizi daha sürətli quracaq və atletik bacarıqlarınızı artıracaq, lakin əksər şeylərdə olduğu kimi, bugünkü məqaləyə sponsorluq etmək üçün yaşadığınız ehtimal olunan yan təsirlər də var. Hims, kişilərin saç tökülməsi, erektil disfunksiya və ya dəri problemləri kimi bəzən utanc verici ola biləcək problemlərlə qarşılaşmalarını asanlaşdıran bir şirkətdir.

Hims onlayn olaraq həkimlərdən fərdiləşdirilmiş tövsiyələr və tövsiyələr təqdim edir və hər şey gizlidir və bütün müalicələr elmi cəhətdən təsdiqlənmişdir. Bundan əlavə, məhsullar marka adları əvəzinə ümumi versiyalardan istifadə etdikləri üçün daha ucuzdur. Və birbaşa qapınıza çatdırılacaq. Şaşırtıcı bir anlaşma olan cəmi 5 dollar qarşılığında hərtərəfli bir saç düzümü üçün forhims.com/asaphair saytına daxil olaraq verilişimizə dəstək ola bilərsiniz.

Biz və dostlarımız yaşlandıqca saç tökülməsindən çox danışırıq və bu hərtərəfli dəst kimi bir şey ulduz olmaq üçün mükəmməl bir yoldur. Beləliklə, insanlar, özümüzə baxaq və forhims.com/asaphair saytını ziyarət edin.

Abunə olduğunuzdan əmin olun və gələn həftə görüşərik.

Əzələlər xərçənglə mübarizə aparırmı?

Tədqiqatçılar 30 yaşdan yuxarı 80.000 yetkin insan üzərində araşdırma apardılar və güc məşqlərinin kardiola müqayisədə əhəmiyyətli dərəcədə daha çox olduğunu aşkar etdilərqarşısını almaqerkən ölüm, xüsusiləxərçəng- ölümlə əlaqəli. Kimlər oxuyubetdihəftədə cəmi iki dəfə güc təhsili almaq demək olar ki, üçdə biri (yüzdə 31) ölmə ehtimalı az idixərçəng.

Niyə xərçəng olduğunuz zaman əzələ kütləsini itirirsiniz?

Alimlər də bunu düşünürlərxərçəngimmunitet sisteminə səbəb olurüçünmüəyyən kimyəvi maddələri qana buraxın. Bu iltihaba səbəb olur. Bu kimyəvi maddələrvarsitokinlər deyilir və qatqı təmin edirüçünthezərəryağ vəəzələ.19.03.2020

Məşq xərçənginə çevrilə bilərmi?

Müntəzəm bir fitness proqramının faydaları, kiloların azaldılması, qan təzyiqi və zehni dünyagörüşünün yaxşılaşdırılmasıdır;idman edə bilərsinizbəzi xəstəliklərin başlanğıcını da dayandırın. Bir neçə araşdırma bunu göstərdifiziki fəaliyyətbəzilərinin azalmış riski ilə əlaqələndirilirxərçəngxüsusilə döş və bağırsaqxərçəng.05.30.2013

İdman xərçənglə necə mübarizə aparır?

Bəs necəidmankömək edirxərçənglə mübarizəbir az qara qutudur.İdmanimmunitet sistemini artıraraq və bununla da kimyəvi terapiya və immunoterapiyanın toksikliyini zəiflədərək antikanser müalicəsinin effektivliyini artıra bilər.01.04.2020

Əzələ xərçəngin qarşısını alır?

Tədqiqatçılar 30 yaşdan yuxarı 80.000 yetkin insan üzərində araşdırma apardılar və güc məşqlərinin kardiola müqayisədə əhəmiyyətli dərəcədə daha çox olduğunu aşkar etdilərqarşısını almaqerkən ölüm, xüsusiləxərçəng- ölümlə əlaqəli. Kimlər oxuyubetdihəftədə cəmi iki dəfə güc təhsili almaq demək olar ki, üçdə biri (yüzdə 31) ölmə ehtimalı az idixərçəng.

Əzələ boşaltma xərçəng əlamətidir?

Əzələ israf olunurnişanəsidirxərçəngkaxeksiya və fiziki dəyərsizləşmə, keyfiyyətsiz həyat, müalicələrə qarşı tolerantlığın azalması və qısa yaşamaq kimi ciddi klinik nəticələrlə əlaqələndirilir.

Güc təhsili xərçəngdən xilas olanlar üçün niyə vacibdir?

Güc təhsili əzələ kütləmizi artırmağa kömək edir. Əzələ metabolik olaraq aktiv olduğundan daha çox əzələ kütləsi daha sürətli bir metabolizma deməkdir. Bu səbəbdən güc təhsili kilolarınızı nəzarət altında saxlamağınıza və kilo verməyinizə kömək edə bilər. Bu, xərçəngdən xilas olanlar üçün xüsusilə vacibdir, çünki müalicələr kilo almağa səbəb ola bilər.

Hər şey güclə bağlıdır, yoxsa əzələlər xərçənglə mübarizə aparır?

Bir çoxları daha çox əzələyə sahib olmaq üçün doğuşdan sağlam bir şey var kimi hiss edirdilər, lakin başqa bir araşdırma zəif əl tutma gücünü əzələ ölçüsündən asılı olmayaraq xərçəng riskinin artması ilə əlaqələndirdi. 3 Yəni hər şey güclə bağlıdır, yoxsa əzələlər xərçənglə mübarizə aparır?

Döş xərçəngi üçün güc təhsili necə edilir?

Ümumi bələdçi olaraq qadınlar hər biri 1 kq əl çəkisi ilə, kişilər 2 kq ilə başlaya bilər. Bir məşqin 10-12 təkrarını asanlıqla və gərginliksiz edə bildikdən sonra tədricən əlavə çəki əlavə edə və ya daha sıx lentlərdən istifadə edə bilərsiniz. İdman malları mağazalarında və bəzi böyük pərakəndə satış mərkəzlərində pulsuz çəkilər və müqavimət bantları ala bilərsiniz.

Bu Kateqoriyadakı Digər Suallar

Velosiped ayağı - hərəkət yönümlü həllər

Velosiped sürməkdən iri ayaqları ala bilərsinizmi? Velosiped sürməyin ayaqlarınızı böyük edib etməyəcəyinə dair qısa cavab - yox. Əlbətdə ki, velosiped sürmək ayaq əzələlərinizi yaxşılaşdırır, ancaq aerobik bir məşq olaraq dözümlülük əzələ liflərinizi işləyir, məşq edərkən yorğunluğa qarşı daha davamlı edir, lakin toplu olmalarına səbəb olmur. 21 iyun 2018

Velosiped kuryerləri - davamlı həllər

NYC-də velosiped kuryerləri nə qədər qazanır? New York'ta Velosiped Messenger Maaşı İllik MaaşAylıq PayTop Kazancları $ 48,262 $ 4,02175th Percentile $ 40,584 $ 3,382Orta $ 37,542 $ 3,12825th Percentile $ 30,712 $ 2,559

Velosiped ürəyi - ümumi suallar

Velosiped sürmək ürəyinizə nə gətirir? Mütəmadi velosiped sürmək ürəyinizi, ağciyərinizi və qan dövranınızı stimullaşdırır və yaxşılaşdırır, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Velosiped sürmək ürək əzələlərini gücləndirir, istirahət nəbzini azaldır və qan yağ səviyyəsini azaldır.

Velosiped almaq üçün bələdçi - praqmatik həllər

Boyum üçün hansı ölçüdə velosiped almalıyam? Xahiş edirik unutmayın: Fərqli üsullardan istifadə edərkən fərqli ölçülərə sahib olacaqsınız. Əsasən bacak inseam ölçüsünün daha dəqiq olmasıdır. İki Velosiped Ölçüləri Arasında ƏLAQƏDAR - Necə Seçim etmək olar? 4 'və boyu 21 + düym

Avtomobil velosiped rafı - mümkün həllər

Velosiped dayaqları avtomobilinizə zərər verirmi? Magistrala quraşdırılmış velosiped rafları avtomobilinizə zərər verə biləcək ən böyük potensiala malikdir. Bu tip velosiped dayağı avtomobilin boyasına və baqajın kənarındakı qayışlara qarşı oturur. Bu tip rəflər həmişə avtomobilinizlə təmasda olduğundan, sürtünməyə və cızıqlara səbəb ola bilər.

Uşaqlar üçün velosiped qoşqu - praktik həll yolları

Uşaq velosiped treylerində hansı yaşda gedə bilər? 12 aylıq