ƏSas > Məşqlər > Chris kilo verən oğlan - praqmatik həllər

Chris kilo verən oğlan - praqmatik həllər

Həddindən artıq kilo verməklə Chrisə nə oldu?

Həddindən artıq kilo'ChrisPowell və Arvad Heidi, Demək olar ki, 10 İl Ailə qurduqdan sonra Split elan etdilər. KeçmişHəddindən artıq kilotəlimçilər və aparıcılarChrisPowell və həyat yoldaşı Heidi ayrıldı. Cütlük, Instagram-da yayımladığı birgə açıqlamada, cümə günü təxminən on illik evlilikdən sonra ayrılma qərarlarını açıqladı.23 May 2020



yatmadan əvvəl idman etməliyəm



Ən ağır çəkim 420 lirə idi. Bununla əlaqəli duyğusal əlaqəni yeyəcəyim üçün kədərləndim. Yenidən mədə bypass əməliyyatı etməyimi söylədikdə, sözün əsl mənasında, arada bir şey olduğumu bilirdim. 'Xeyr, bunu təkbaşına edə bilərəm.' Təbii olaraq 260 kilo arıqladım.

Həmişə məni hələ də şoka salır, şəkillər görəndə düşünürəm ki, 'bu həqiqətən mənəm?' Mən başlayanda bunu etdim. 'Boş dərini düşünməyin. Demək istəyirəm ki, bu, zehni olaraq, özünə baxış tərzini təsir edir.

Bütün bu ağır işi görmüsən. Və sonra aynaya baxırsan. Gördüyünüz hər şey dəri boşluğudur.



Həqiqətən qida ilə güclü bir duyğu əlaqəmiz var. Və bu, pis idi. Elə bil kədərləndim.

Yemək, evdə yemək bişirmək, mac və Pendir qaçmaq istədiyim bir şeydi, amma pizza sizi hiss etməzmi? daha yaxşı? Yeməklə o qədər əlaqədə olduğum nöqtəyə gəlirsən ki, ikinci bir ruh yoldaşı kimi idim. 420 funt sterlinqdə məni bu qədər şey saxladı və z kimi sadə şeyləri heç unutmadım. Yenidən həkimin otağına qayıtdım və dedilər ki, mədə bypass əməliyyatı olun.

Onlara 'Xeyr, bunu etməyə davam edə bilərəm, təkbaşına edə bilərəm. Və hər şeydən çox bunun istədiyim şey olduğunu başa düşdüyümü xatırlayıram. Məni dəyişdirəcək yalnız bir pəhriz deyildi.



Təbii olaraq 260 kilo arıqladım. Bunu təkbaşına etdiyim üçün çox şadam və əməliyyat olunmamağa qərar verdim. Tim: Bir ildən sonra arıqladı və sonra nə qədər yaxşı, nə qədər çox həyat yaşadı.

'Tamam, bu əslində həyatdır' xatırlamağımda kömək etdi. belə olmalıdır. Catherine: Həm də öz səyahətinə başladı, bu da sizinlə birinin olmasını heyrətləndirir.

Həqiqətən yalnız hissə nəzarətini öyrənmək və bir çox işlənmiş qidadan qaçmaq idi. Catherine: Salam? Satıcı: salam? Əlbətdə xoş şeyləriniz var, əlbətdə ki, xoşumuza gəlir və mənə tərəvəz yeyən olmadığımı öyrətdi. Beləliklə, bu ləzzətləri heyranedici tərəvəzlərdən öyrəndim.



Və məsələ bədənimi öyrətmək idi. Tamam, keçən həftə mənə ağ şirin kartofdan bir neçəsini götürməyimi dedin, çox yaxşı idilər. Buna görə daha çoxunu əldə etmək istəyirəm.

Əslində üstünə biraz kekik, sarımsaq tozu və dəniz duzu qoydum, sonra sobada bişirdim və ən yaxşı, ən çox sevdiyim salat qarışığı kimi qovurdum, hər gün onunla yeyin. Başladığımda finişi istəməyimi düşünmürdüm. İndi, üç il sonra, geriyə baxdığımda, 260 funt sterlinq, qalxmaq istəmədiyim əsas istirahət günlərimdir. və idman salonuna gedin ya da bəlkə də darıxdığım və ya yemək istədiyim bir növ yemək.

Bəli, əlbəttə ki, hamımızın sürüşmələri olacaq, amma demək istədiyim kimi, bu, həyatın yalnız bir hissəsi olan və yalnız davam etməli olduğumuz səyahətin yalnız bir hissəsidir. Bu ətəyin ölçüsü 30-dur. 38 yaşım var idi və orada olduğumda elə sıx idi ki, ön düymə sonra başqa yerə atıldı, sanki başqa bir adam ona sığdı.

düz pedal mtb ayaqqabıları

Bəlkə də iki. Orada çox yer var. Bu, heç vaxt olduğum yerə qayıtmayacağımı xatırladan bir şeydir.

Yeni başlayanda boş dərini düşünmədim, çünki ağlımda 20 kilo arıqlayacağımı bilmirdim. Və sonra həqiqətən mənə təsir etdiyini söyləməyə başladığımda, özünüzə necə baxmağınız sizə zehni təsir göstərir. Bütün bu ağır işi görmüsən.

Sonra güzgüyə baxırsan və gördüyün bütün bu boş dəridir, mənə dedilər ki, mən bu ərazinin hər yerindən götürülən ən az 20 düym yaxşıyam.

Ayaqlarım, bilirəm ki, bu barədə düşünmək məni parçalayır. Az qala 6X ölçülü şalvar geyinirdim. Buna görə bunun daha sonra mübarizə aparacağım bir şey olacağını bilirdim.

Amma etdiklərimin əsl dizsiz qaldığımı anlamıram. Məsələn, üstündə tuta biləcəyim bütün dərilər. Və yalnız dizimin ola biləcəyini təsəvvür edə bilmirəm.

Mən əməliyyatdan çox əsəbiləşirəm.

Riskli bir əməliyyat olduğunu bilirəm, niyə dəri əməliyyatı etmədim? Beləliklə gedə bildik. Və sonra cərrahın əslində səhv bir şey ola biləcəyini hiss etdi. Həmişə budlarımda çox ağrılar var idi, bilirsən.

Bəzilərinin açıq-aşkar dizimdən aşağı çəkən bütün boş dəridən olduğunu düşündüm. Bir damar həkimi gördükdə dedi ki, 'Çox, çox pis damarlarınız var'. 'Siz aşağı düşmədən və belə bir əməliyyat keçirmədən əvvəl bunları müalicə etməliyik.' Damarların çıxarıldığı və çəkildiyi Sessions ilə 12 həftədən çox vaxt keçdi və çox narahat, super ağrılı idi, amma düşünürdüm ki, 'dəri silmə əməliyyatı etdirəcəksiniz', cildinizi çıxaracaqsınız. cərrahiyyə. 'Bunun məndən götürüldüyünü öyrəndikdə,' Mənim dəri təmizləmə əməliyyatımı burada keçirməliyəm 'kimi zehni olaraq başınıza girə biləcəyi üçün işləməli olduğum bir inam məsələsidir və indi də var' Ayağımdakı 400 yara '' bu qədər çoxluqdan gəldi, istəmədi, olmamalı idi.

Bacım və qayınanam mənim üçün xüsusi bir şey etmək istədilər. yeni bir həyat qazandı. 'İnşallah gələn il bu dəri təmizlənməsi əməliyyatını edəcəm.

Tamam, gəlin bunu planlaşdıraq. ”Hər kəsin bunu edə biləcəyinə zəmanət verirəm. Bunu istəməlisən.

Bu mübarizəni tapmalısan.

Chris Powell pəhrizi nədir?

Pauellinplana gündə üç yemək və iki qəlyanaltı daxildir, bir gün yüksək karbohidratlı bir planla ertəsi gün aşağı karbohidratlı bir planla dəyişdirilir. Carb Cycle Solution-dan yüksək karbohidrat və az karbohidratlı yemək planlarından bir nümunə görmək üçün aşağıya fırladın. İçəridə karbohidratlar salamlayıramPauellinplan, kalori hələ də sayılır.5 yanvar 2012 r.

>> Tamam, çevrilmə müvəffəqiyyətə hazırlaşmaqdır. Pəhrizin müvəffəqiyyətinizin 80% -i olduğunu düşündüyünüzdə hər şey buradan başlayır. Baqqal mağazası.

Elə isə gəlin mağazanı gəzib bir dönüşüm həftəsinə hazırlaşaq. >> Əvvəlcə ilk şeylər, baqqal siyahımı tamamladım və körpəmizi salmağa hazırıq. >> Mənim də var, tamam gəlin bunu edək! >> Yəni unutmayın ki, bu qidalardan, ədviyyatlardan və ədviyyatlardan bəzilərini evinizdə onsuz da ola bilər.

Əgər belədirsə, heç bir problem yoxdur, bu gün götürməyinizə ehtiyac yoxdur. Ancaq narahatlıqlarınız bitdikdən sonra narahat olmayın, həmişə siyahınızda olacaqlar. >> Tamam, buna görə də baqqal dükanı üçün ən yaxşı texnika əvvəlcə bütün çeşidləri almaqdır.

Cəld bir keçid edin, sizə lazım olan bütün əsas bölmələri vuracaqsınız. >> Əvvəlcə istehsal edin. Bu, pəhrizimizin təməlidir və meyvələr, tərəvəzlər, kök tərəvəzlər, sağlam bir pəhriz üçün lazım olan hər şeyi əldə edirsiniz. >> Əlbəttə ki, yağsız süd o yüksək karbohidrat günlərində, badam südü isə hər gün üçün əladır. >> Yaxşı, yumurta və süd yanında.

bentonville ar dağ velosipedi

Yəni yumurta həm bütün yumurta həm də yumurta ağı ən yaxşı protein mənbəyidir. Bunlar eyni zamanda ən ucuz protein mənbələrindən biridir. Əvvəlcə onları yoxlamalısınız. >> Sonra ət və quşçuluq şöbəsi.

Toyuq, yağsız biftek və üyüdülmüş hinduşka kimi bütün yağsız ətlərimizi buradan alırıq; əlbəttə ki, bunlar həftədə ən azı iki gün çox miqdarda ızgara edib bişirdiyimiz qidalardır, buna görə ehtiyac duyduğumuz zaman hər zaman hazır olurlar. Bunu çox daha sürətli və daha asan və daha rahat edir. >> Təchizat ehtiyatınız var! >> Yaxşı, sonra şirniyyat bölməsi gəlir.

Bütün yağsız ətlərimizi buradan alırıq. Əlbətdə az sodyum. >> Həm də çoxunun bu barədə bilmədiyi sürətli və sağlam bir yemək almaq üçün həqiqətən yaxşı bir yerdir. >> Mağazanın həddi olduğumuz üçün indi biz koridorlarda gəzirik.

Hadi. >> Bütün taxıl simitləri və İngilis tam taxıl çörekləri, buna da icazə verilir! >> Və bunlar sürətli bir yemək üçün çox yaxşı şeylərdir. >> Dondurulmuş tərəvəzləri tamamilə sevirəm.

Onları təzə saxlayır və qida maddələrində kilidlənir. >> Və ən əsası ucuzdur və dəlicəsinə praktikdir. >> Bəli, granola yeyib özünüzü də dəyişdirə bilərsiniz. >> Ən yaxşı nəticə üçün yüksək lifli bir granola seçin. >> Makaron, xüsusən də kəpəkli makaron, bu gurme yeməkləri üçün çox yaxşıdır və toplu şəkildə bişirə, soyuducuda saxlaya və yenidən isidə bilərsən. >> Sonra bu souslar, bunlar düyü, kartof və makaron kimi nişastaların üstünə çıxmaq üçün heyrətamizdir. >> Nəhayət bu qidaları bişən kimi saxlayacaq plastik-fi qutuları, müvəffəqiyyətinin sirridir. >> Tamam, buna görə tam yüklənmişik və sallanmağa hazırıq. >> Dönüşmə vaxtı gəldi!

Chris Powell neçə yaşındadır?

Chris Powell/Yaş

>> Deməli, bu gün idman salonunda etmədiyiniz bəzi şeylərdən bəhs edirik. >> Yaxşı, davam et, istəyirsən, 'əvvəlcə birinci xanımlara gedə bilərsən, tanrım! Olmaz! >> Gərgin bir dövranın ortasında kimsə görürsənsə, dayanma və onlarla danışma, onlara sual verməyin. >> Mən sizinlə ortada danışmıram. >> Pazı qıvrımlarımı etmək üçün bu bütün rəfə ehtiyacım var. >> Məgər siz indi çömbəlmə rəfindəsiniz >> Görmürsən ki, çömbəlməkdə bisep qıvrım. Rack? >> Çömelmə dəstinin ortasında səndən yalnız bir dəfə xahiş etdim, tam olaraq nə danışdığınızı bilirəm, amma bu xeyr.

Mən ümumiyyətlə bunu etmirəm. Aman Tanrım! ümumiyyətlə bunu etmə. >> İdman salonunda olduğumuz zaman bildiyiniz zaman hər şeyi tapacağam və 'Hey, bir məqalə yazmağı düşünürsən? Mən tərs hackquat edirəm? '>> etmirəm! >> Hey balam, bununla işini bitirdikdən sonra mənimdən bir məqalə almağı düşünürsən? Biri birinə.

Məni lağa qoymaq istəyirsənsə, mən də səni lağa qoyacağam. >> Xeyr, səni nə dəli etdiyini bilirəm, heç olmasa bir şey, məni həqiqətən narahat edən hər şeyi düşünürəm. >> Səndə var, gəl>> Bebeğim, >> səninlə burada olacağam, basın, basın, basın, gedək >> bebeğim >> buyurun.

Davam et, davam et >> Sus! Beləliklə, mən öz zonamdayam, etmədiyimi biləndə hər şeyi mükəmməl edəcəyəm demə. >> Səsinizin iki oktavadan aşağı olması istisna olmaqla, hamınız susun və deyirəm ki, yoxdur. Aman Tanrım! >> Bu iyrəncdir! Bütün bunlar mənə yönəlibmi? >> Xeyr, yox, söz verirəm. >> Bu iyrəncdir! Cihazı istifadə etdikdən sonra silmək nəzakətlidir. >> Mən bunun günahkarıyam, bunun tamamilə günahkarıyam. >> O, bəli! Aman Tanrım! >> Diqqətlə etdiyiniz başqa bir şey >> Heidi iclasındakı arfa və ya nədir? Birinin maşından istifadə etdiyi ən çətin vaxtdır, amma həqiqətən istifadə etmir, orada oturub yazmaq üçün dəzgah kimi istifadə edirlər.

Ancaq bu, xeyr. Mən ümumiyyətlə bunu etmirəm. >> Hər kəs, bir pəncərənin yanından keçib güzgüdə bir əks gördükdə, həmişə orada olduğundan əmin olmalısınız. >> Çünki orada olmayacağından qorxuram! >> Özünüzü təkrar yoxlayırsınız? >> Xeyr

Mən sadəcə əzələlərimə baxıram. Ömrümün 33 ilində sarsıntı keçirməmişəm. Sol budlarım tamamilə çəkilir? >> Mhmmm >> Əminsinizmi? >> Mhmmm> Qəribə hiss olunur. >> Yours Butt əla körpə görünür. >> Həmişə məni yoxlayan boş yerə adam deyiləm, amma xoşuma gəlir, insanların kamera arxasında gülənlərini burada görürəm. >> Güzgüdə, pəncərələrdə, >> İstəyirəm bilsin! >> xrom cihazı kimi bir şey varsa, içərisində tapa biləcəyi hər hansı bir əks etdirməyə çalışır. >> hər şeyi yenidən etməlisən, başımı kəsdiyin belə görə bilməzsən. >> Həqiqətən ağır bir dəstin və ya dövranın ortasında kimisə görürsənsə, sualları uzat, müzakirəsini apar. >> Bax, bunu üçüncü dəfə gətirirsən.

Bu ciddi bir problemdir? >> Bu siyahımdakı bir nömrəlidir. >> Əlbəttə. Bir nömrəlidir .. >> Bəli, >> 2, 3, 4, 5, 6, 7, >> Hazır olduqlarını bilənə qədər sual verməyinizi gözləyin.

İstirahət etdikdə. >> Balacam, buna heç inanmayacaqsan. >> Gözləyin. >> Xeyr, yox, bu, həqiqətən dəli bir şeydir. >> Bir dəqiqə gözlə >> Yalnız məni dinlə, heç danışma. >> Bir dəqiqə, bir dəqiqə gözləyin >> Baxın, baxın, baxın o t! >> Xahiş edirəm dayanın >> Həqiqətən işləmək istəyirəm, paylaşaq, bu bir cəmiyyətdir, hamımızın idman etməyimiz lazımdır, buna görə yazmayın, skamyanı oturmaq və mətn mesajları göndərmək üçün bir yer kimi istifadə etməyin >> çəkilər, çömelmə rafında pazı qıvrımları etməyin, >> məsələn, gəlin bunu bir az əyləncəli edək, belə deyil, hə, yaxşıyam. >> Tanrım! >> Mənim üçün olduğu kimi sənin üçün də pis deyiləm.

Əvvəlcə gedə bilərsiniz, xanımlar əvvəl.

Chris Powell evlidir?

Chris Powell/Həyat yoldaşı və ya həyat yoldaşı

məşqdən əvvəl və ya sonra sauna

Həddindən artıq kilo verən yarışmacılar nə yeyirlər?

'Nahar üçün,iştirakçılarhər zaman bol miqdarda lifli tərəvəzli yüksək proteinli və yağlı bir yemək yeyin ”deyə Powell bizə izah edir. 'Yeməkdən sonrakı qəlyanaltıları varsa, badam və ya% 2 südlü yağlı simli pendir kimi zülalla zəngin, yüksək yağlı qidalara yapışırlar' deyə izah edir.18.08.2015

Həddindən artıq kilo verməyə kim ev sahibliyi etdi?

Chris Powell: Özünü -Ev sahibi, Təlimçi, ÖzünəməxsusEv sahibi

Şəkillər (17)

Chris Powell indi harada yaşayır?

Şəxsi məşqçilərChrisHeidi Powell, birlikdə ABC reallıq şousu “Extreme Weight Loss” a ev sahibliyi edən, səhrada bir anlaşma hazırlamağa çalışır. Mesa, Ariz'dəki xüsusi evi 1,3 milyon dollara satıldı.06.15.2020

Powells niyə boşandı?

Təəssüf ki, evli cütlük fikir ayrılıqlarını aşa bilmədilər və bu həftə nigahlarına son qoymaq niyyətlərini açıqladılar. ChrisPowell, İnstaqramda bu barədə açıqlama verərək, artıq evlənməyəcəklərinə baxmayaraq, dostluqlarının əlaqələri tamamilə sona çatdırmaq üçün çox güclü olduqlarını açıqladı.24 May 2020

Peşəkar yeyənlər necə cılız qalırlar?

Bir çoxlarının qarınlarının genişlənməsini “öyrətmək” üçün su içərək və tonlarla dolğun, aşağı kalorili qidalar yeyərək məşq etdiyini söyləyir. Yarışmadan əvvəlki 14-16 saat ərzində Michelle yeməyini dayandıracağını və qarnını uzatmaq üçün çox su içməyə başlayacağını söylədi.3 iyul 2014

Im A Celebrity-də ən çox kilo verən kimdir?

Nick Knowles - 2.2 daş

Ancaq Nikin masaya başçılıq etdiyinə inanılırən çoxdramatikçəkimeşədəki itki. 19 günlük işi, onun 2,2 daşı atdığını gördü.
30 nov. Fevral 2020

Bu Kateqoriyadakı Digər Suallar

Velosiped ayağı - hərəkət yönümlü həllər

Velosiped sürməkdən iri ayaqları ala bilərsinizmi? Velosiped sürməyin ayaqlarınızı böyük edib etməyəcəyinə dair qısa cavab - yox. Əlbətdə ki, velosiped sürmək ayaq əzələlərinizi yaxşılaşdırır, ancaq aerobik bir məşq olaraq dözümlülük əzələ liflərinizi işləyir, məşq edərkən yorğunluğa qarşı daha davamlı edir, lakin toplu olmalarına səbəb olmur. 21 iyun 2018

Velosiped kuryerləri - davamlı həllər

NYC-də velosiped kuryerləri nə qədər qazanır? New York'ta Velosiped Messenger Maaşı İllik MaaşAylıq PayTop Kazancları $ 48,262 $ 4,02175th Percentile $ 40,584 $ 3,382Orta $ 37,542 $ 3,12825th Percentile $ 30,712 $ 2,559

Velosiped ürəyi - ümumi suallar

Velosiped sürmək ürəyinizə nə gətirir? Mütəmadi velosiped sürmək ürəyinizi, ağciyərinizi və qan dövranınızı stimullaşdırır və yaxşılaşdırır, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Velosiped sürmək ürək əzələlərini gücləndirir, istirahət nəbzini azaldır və qan yağ səviyyəsini azaldır.

Velosiped almaq üçün bələdçi - praqmatik həllər

Boyum üçün hansı ölçüdə velosiped almalıyam? Xahiş edirik unutmayın: Fərqli üsullardan istifadə edərkən fərqli ölçülərə sahib olacaqsınız. Əsasən bacak inseam ölçüsünün daha dəqiq olmasıdır. İki Velosiped Ölçüləri Arasında ƏLAQƏDAR - Necə Seçim etmək olar? 4 'və boyu 21 + düym

Avtomobil velosiped rafı - mümkün həllər

Velosiped dayaqları avtomobilinizə zərər verirmi? Magistrala quraşdırılmış velosiped rafları avtomobilinizə zərər verə biləcək ən böyük potensiala malikdir. Bu tip velosiped dayağı avtomobilin boyasına və baqajın kənarındakı qayışlara qarşı oturur. Bu tip rəflər həmişə avtomobilinizlə təmasda olduğundan, sürtünməyə və cızıqlara səbəb ola bilər.

Uşaqlar üçün velosiped qoşqu - praktik həll yolları

Uşaq velosiped treylerində hansı yaşda gedə bilər? 12 aylıq