ƏSas > Ən Yaxşı Cavablar > Davamlı nişasta düyü kokos yağı - sadalanan suallar və cavablar

Davamlı nişasta düyü kokos yağı - sadalanan suallar və cavablar

Hindistancevizi yağı düyünün nişastasını azaldır?

Arasındakı reaksiyahindistan cevizi yagidüyühəzm oluna bilərnişastadavamlı halanişasta, daha az karbohidrat, daha az kalorili, daha sağlam ağ ilə nəticələnirdüyü.24.11.2015





Hey uşaqlar üçün Pursue Fitness For Life, bu yazıda oxudum ki, bir çay qaşığı hindistan cevizi yağı ilə ağ düyü bişirirsinizsə, ağ düyünüzdəki müqavimət gücü artır, kalorini azaldır və bədəninizin karbohidratları təmizləmək qabiliyyətini azaldır. ağda Düyü istifadə etmək. Və bunu Şri-Lankadan olan bir həkim aşkarladı. Və əsasən bir fincan ağ düyüdən 200 kalori demək 10-15% azalır, çünki möhkəmlik vücudunuzdakı yağın azaldılması yolunu həzm edə bilmir və bunun Amerika piylənməsinə kömək edəcəyini düşünürlər və demək lazım deyil yaxşı bir iş gör.

Buna baxırsınızsa, ağ düyü içərisində bir çay qaşığı hindistan cevizi yağı var, buna görə tam bir fincan ağ düyü üçün bir kaşığı ehtiyacınız var və sonra bişirib soyuducuya qoyub yenidən isidməlisiniz. Kalorilərinizi% 10-15 azaltmaq üçün çox iş görülür. Başqa bir şey odur ki, hindistan cevizi yağından belə cavabdeh deyillər; hindistan cevizi yaginda kalori var.

Yağ var. Orta zəncirli trigliseridlər var. Buna nə olur, demək mütləq hələ də var.



Bu izah edilə bilməz. Yalnız kalori qəbulunu azaldan müqavimət gücü var. Bunun əvəzinə daha çox lifli qidalar yeyin.

Fiber eyni şeyi edir; bədəniniz tərəfindən həzm olunmur. Bağırsaqlarınızdan keçirlər. Yemək kimi qəbul edilmir, kalori sayılmır.

Beləliklə, yalnız lif qəbulumuzu artırmırıq, çünki Amerikalıların 95% -i onsuz da pəhrizlərində kifayət qədər lif almırlar. 30-35 qram lif istehlak etməyiniz tövsiyə olunur. Gündə yalnız təxminən 15 qram istehlak edirik.



Yəni 200 qram karbohidrat, yəni 200 kalori karbohidrat deməkdir. Təxminən 54 qramdır, bunu kəsin, yalnız bu kimi görünən 18-30 qram karbohidratlardan daha az kalori alırsınız. Çox kiçikdir.

Sakitdir, xüsusən də insansan. Bir siçovul və ya sevimli balaca dovşansansa, bəli səni doldura bilər, bir az heyvansan səni doldura bilər. Ancaq bir insan olaraq heç bir şey etməz.

Yalnız lif qəbulunu yeməyə və dənli və ya paxlalılar və lobya vasitəsilə daha çox lifli qidalar yeməyə çalışmaq daha yaxşıdır, dad üçün düyü ilə hindistan cevizi yağı istəməsəniz, bunların hamısı əlavə iş görmür. Əslində bunun üçün edərdim. Yəni həqiqətən bunun sizi aldatmasına icazə verməyin.



Həqiqətən olduğu üçün daha çox yemək üçün sizə yaşıl işıq yandırmaz? Kiçik. Sonda özünüzə az miqdarda qida qənaət edirsiniz. Heç bir problem deyil.

Yenə də ağ düyünün keyfiyyətinə görə kalorini 40-60% azalda biləcəyini söyləyirlər - yüksək keyfiyyətli ağ düyü. Beləliklə, daha yüksək keyfiyyətdən istifadə edirsinizsə, bunun 60% azalacağını düşünürlər, hələ bilmirik. Beləliklə, insanlar bunun 40-60% olduğunu söyləyirlər, amma bu doğru deyil, hələ bunu etməyiblər və bunun insanlar üçün də eyni olub olmadığını hələ tam əmin deyiləm.

Beləliklə, insanlar daha yüksək lif tərkibli daha yaxşı qidaları diyetinizə daxil edə bildiyiniz zaman bu əlavə addım işi ilə məşğul olurlar. İnsülin səviyyələrinizin aşağı-yuxarı qalxmasına və dəli olmanıza kömək etmək və daha çox lifli qidalar yeyərək aclığınızı təmin etməyə kömək etmək üçün hindistan cevizi yağı üçün narahat olmayın və sonra orada daha çox yemək yeyin. günün sonunda qazandığınız kalori miqdarı o qədər az olduğundan daha çox yemək yeyin, eyni kaloriyi ala bilərsiniz, çünki kalori istehlakına qarşı kalori istehlakı gedir. Zülallardan, yağlardan, karbohidratlardan və ya təmiz qidalardan və ya bənzərlərdən gəldiyini fərq etməz.

Bədəninizə uzun müddət qoyduğunuz kalori miqdarını istifadə edib yandırmasanız, yağa çevriləcəkdir. Haradan gəldiyinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Bunun karbohidratlardan gəldiyi və ya gəlmədiyi vacib deyil.

Əsasən deyirlər ki, amerikalılar çox çox karbohidrat yeyirlər, sadəcə burda həddindən artıq yemək yeyirik və bu uşaqlar hər zaman düyü yeyirlər və mən də çox şey itirmişəm, sonra Amerikaya qayıdıram və tanrım, insanlar burada çox böyükdür. ' Burada da bu qədər düyü yemirik və hələ də böyüyük, buna görə düyü deyil, bu deyil, bədənimizdə nələrin olduğunu bilmirik. Buna bənzər bir şeyin obezitemiz üçün bir dərman olacağını düşünürük, hissə ölçülərinə diqqət yetirməyimiz lazım deyil.

Bir gündə istifadə etdiyimizdən çox yemək yeyə bilmirik. Hamısı budur. Başqa bir şey yoxdur.

Buna görə pəhrizinizdə daha çox məsuliyyət götürün. Daha çox lif alın, görün nə baş verir youtube məqaləsi maarifləndirici və məlumatlı idi, xahiş edirəm youtube kanalına abunə olun, bəyənin, şərh edin və istəsən paylaşın. YouTube kanalımı genişləndirmək istəyirəm və təsvirdə sizə uyğun proqrama yönəldə bilən onlayn bir bədən dizayneri var.

Buna görə özünüzə diqqət yetirin

Hindistancevizi yağı ilə düyü bişirəndə nə olur?

Nə vaxthindistan cevizi yagini bişirirsinizdüyübirlikdə,yağiçindəki həzm olunan nişastaya bağlanırdüyüqlükoza çevrilən nişasta budur. Bir dəfəyağ, həzm olunan nişasta kristallaşmağa başlayır və başqa bir nişasta forması yaradır: davamlı çeşid.

Nişasta düyünü necə davamlı edirsiniz?

Bişdidüyüsoyudulmuş daha yüksəkdirdavamlı nişastadahadüyübişmiş və soyudulmamışdır. Yemək bişirməyə çalışındüyü, kartof, lobya və makaron bir gün əvvəl və soyuducuda bir gecədə sərinləyin. Qızdırmaq yaxşıdırnişastayeməkdən əvvəl. İstiləşmə miqdarı azalmırdavamlı nişasta.

Hər kəsə salam, mən Hollandiyadan olan bağırsaq sağlamlığı üzrə diyetoloq Manonam. Bu gün sizə davamlı nişasta haqqında danışmaq istədim. Bəlkə də bu barədə eşitmisiniz, amma bəlkə də eşitməmisiniz.

Ancaq əminəm ki, onları dəfələrlə yediniz. Sadəcə bilmirsən, ancaq bağırsaq sağlamlığına faydalıdır. Bu gün sizə necə hazırlayacağınızı və pəhrizinizə daxil edəcəyinizi söyləyəcəyəm.

Bu izahata başlamazdan əvvəl sürətli bir xatırlatma. Lif bağırsaq mikrobiomumuz üçün faydalıdır. Lif sindirilməyən karbohidratlardır və bir neçə növ lif vardır.

Buna görə davamlı nişasta olan fermentasiya olunan bir lif var, buna görə indi bunu bilirsiniz. Məsələn, taxılda tapa biləcəyiniz digər lif növləri olan fermentləşdirilməyən bir lif var. fermentasiya olunan lif bağırsaq mikrobiyomunuz tərəfindən fermentləşdirilmir və həzm sisteminizdən keçdikdə dəyişmir.

Beləliklə, nəcisinizlə mahiyyətcə dəyişmədən çıxırsınız. Ancaq nəcisinizə çox həcm əlavə edirlər, bu yaxşıdır, çünki bağırsaq hərəkətlərinizi keçirmək üçün toplu ehtiyacınız var. Fermentasiya olunan lif bağırsaq mikrobiomumuz üçün qidadır və davamlı nişasta da ehtiva edir.

Fermentasiya olunan lif bağırsaq mikrobiomunuz tərəfindən fermentləşdirildikdə, bağırsaq mikrobiomumuz tərəfindən istehsal olunan, qısa zəncirli yağ turşuları və onlardan biri butirat olan bir çox yan məhsul vardır. Bu yazını bitirdikdən sonra izləyə biləcəyiniz bir əvvəlki məqalədə butirat haqqında danışmışdım. Butirat bağırsaq hüceyrələrimizin enerji mənbəyidir, immunitet sistemimizi dəstəkləyir, bədəndəki iltihabı azaldır və daha çox şey edir.

Bağırsağınızda istədiyiniz budur, çünki sizin üçün yaxşıdır. Tamam, çox davamlı nişasta! Yaxşı nədir, davamlı nişasta karbohidratdır. Və bu, bir növ karbohidratdır, həzmə davamlı bir nişastadır.

Həzmə davamlı olduğu üçün buna lif deyirik. Yəni həzmə davamlı olmasaydı, lif olmazdı, sadəcə həzm edilərdi və bağırsağınıza gətirməzdi. Həm də bağırsaq mikrobiomumuz üçün qida mənbəyidir, çünki onu fermentləşdirirlər parçalanır və dediyim kimi bizim üçün qısa zəncirli yağ turşuları istehsal edirlər.

Dörd növ davamlı nişasta var. RS-in nə olduğunu (davamlı nişasta) bilmək üçün onu slaydda RS-ə qısaltdım. fiziki olaraq həzm üçün əlçatmazdır.

Buna görə ətrafda ya hüceyrə quruluşları var, məsələn bitki tərəfindən çox yaxşı qorunur və buna görə fiziki olaraq əlçatmazdır. Buna görə heç vaxt buna nail ola bilməyəcəyik. Məsələn, taxıl və paxlalılarda tapa bilərsiniz.

27,5 x 3,0 təkərlər

Bununla birlikdə, bu növ məhsulları əllə üyütməyə və ya üyütməyə başladıqdan sonra, davamlı nişasta sərbəst buraxılır, beləliklə dişləriniz o qədər güclü deyil, amma əslində hiylə çəkin və ya əzin, digəri tip 2 davamlı nişastadır, belə deyil jelatinləşdirilmiş nişasta. Bu, hələ bişməmiş, hələ qızdırılmamış bir nişastadır, buna görə də həzm edə bilməyəcəyimiz üçün hələ qatlanmışdır; onu bişməmiş kartofda, həm də, məsələn, yaşıl bananda tapa bilərsiniz. Çünki bananın yetişməsi ilə nişasta sərbəst buraxılır.

Və dediyim kimi, istiləşmədən sonra bu əlçatan olur. Tip 3 davamlı nişasta retrograd nişastadır. Əslində bu gün daha çox danışacağımız vacib bir şeydir, çünki evdə asanlıqla Resistance Starch 3 hazırlaya bilərsiniz.

Və bu, əsasən sağlam bir bağırsaq üçün etməlisiniz. Beləliklə, retrograded nişasta həzm üçün əlçatan olan bir növ nişastadır co.

Məhsulu qaynadıb soyuduğunuzda nişasta həzm üçün əlçatandır və təzə bişirdikdən sonra yediyiniz zaman davamlı bir nişasta deyil, ancaq bu məhsulları soyuduqdan sonra danışacağam daha sonra bunun nə qədər olacağını təxmin edirsən, ancaq soyuduqdan sonra nişasta yenidən həzm edilə bilməyəcək şəkildə yenidən bükülməyə başlayır. Beləliklə, həqiqətən fərqli bir növ davamlı nişasta alırsınız. Bunları kartofda və yenidən bişmiş və soyudulmuş düyüdə tapa bilərsiniz.

Pişirmə və soyutma dövrlərindən nə qədər çox keçsəniz, tip 3 davamlı nişasta miqdarı bir o qədər çox olur. Buna görə davamlı nişasta orada qaldığına görə yenidən qızdırsanız sonunda heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Davamlı nişasta 4, məsələn, nişasta esteri kimi kimyəvi cəhətdən dəyişdirilmiş və nişastadır.

Beləliklə, 'Bunu özümüz diyetimizə daxil edə bilmərik. Bəzi məhsullarda mövcud olacaq. Ancaq çox miqdarda deyil.

Elə isə davamlı nişastanın sağlamlığa faydalarından danışaq. Üstünlüklərdən biri də glisemik indeks olan aşağı GI olmasıdır. Və bu, şəkərinizin artmasına səbəb olmadığı və davamlı nişasta məhsulları yedikdən sonra balanslı bir qan şəkəri səviyyəsinə sahib olduğunuz deməkdir.

Tərkibindəki karbohidratlar şəkərə bölünmədiyi və qan dövranınızdakı mikrobioma daxil olmadığı üçün, daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi bağırsaq bakteriyalarınız əslində davamlı nişastanı fermentləşdirə və qida mənbəyi kimi istifadə edə bilər. Beləliklə, həqiqətən sağlam bağırsaq mikrobiyomunuzu bəsləyirsiniz. Və sonra bağırsaq sağlamlığı üçün yaxşı olan qısa zəncirli yağ turşularının istehsalı var və qısa zəncirli yağ turşularından biri də butiratdır.

Bu barədə yazını izləməyinizi həqiqətən tövsiyə edə bilərəm. Ancaq əvvəllər də qeyd etdiyim kimi bağırsaq sağlamlığı üçün əladır, çünki immunitet sistemini dəstəkləyir, bağırsaq hüceyrələrinizə enerji verir və yalnız bağırsağınız üçün faydalıdır. Bəzi tədqiqatlar hətta iltihab və şəkərli diabet və piylənmədə davamlı nişasta ilə yaxşılaşma göstərdi.

Ancaq bunu təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır. Ancaq hamısı çox yaxşı səslənir. Sonra əsəbi bağırsaq sindromu haqqında bir az yazı əlavə etmək istədim.

Çünki IBS olan insanları oh kimi düşündürə bilərəm, amma bu mənə çox qaz gətirəcəkmi? Çünki ümumiyyətlə mümkündür. IBS-siniz varsa və məsələn, yeməklərinizi istiləşdirmisinizsə, daha çox qaz müşahidə edə bilərsiniz. Çünki bağırsağınız çox davamlı nişasta qəbul etməyə öyrəşməyibsə, bakteriyalarınız onu düzgün şəkildə parçalaya bilməyəcək və çox qaz çıxacaq, buna görə nişastaya davamlı olduğunuzda bunu görsəniz, tərk edin Onları yeməyə davam etmək çox yaxşı olardı deyə ruhdan düşməyin.

Ancaq həqiqətən kiçik hissələrlə başlayın. Buna görə həqiqətən az miqdarda davamlı bir nişasta məhsulu götürün və mütəmadi olaraq yeyin, sonra yavaş-yavaş bağırsağınıza öyrəşə bilərsiniz. Vərdiş edib davamlı nişastadan faydalanmağa çalışa bilərsiniz.

Bunu özünüz necə edirsiniz? Bunu əvvəllər də demişəm. Qaynadıb soyuduqda davamlı nişasta yaranır. Ancaq bəzi temperaturları nəzərə almanız lazım olan bəzi vaxtlarda enir.

Beləliklə, jelatinləşdirilmiş nişastanı yeniləyərək evdə üç nömrəli davamlı nişasta edə bilərsiniz. Beləliklə, məsələn, kartofunuzu, düyüinizi, yulaf ununuzu və ya makaronunuzu bişirdikdə və sonra soyuduğunuz zaman belə olur. Soyuducuda ən yaxşısı dörd dərəcə Selsi və ya hətta -20 dərəcə dondurucuya qoymaq olar.

Ancaq bəzi araşdırmalar soyuducunun daha çox olduğunu göstərdi

Ancaq bəzi araşdırmalar soyuducunun dondurucudan daha yaxşı olduğunu göstərdi, buna görə bu vəziyyətdə soyuducuya uzanıb bir neçə saat qoydum. 24 saat ən yaxşısıdır, ancaq bir neçə saat məhsullarınızda bir az davamlı nişasta olmasını təmin edəcəkdir. Çünki reaksiya soyumağa başlayan kimi reallaşmağa başlayır.

Yəni axşam yeməyinizi hazırlayarkən diqqətiniz dağılacaq. 30 dəqiqə gözləyirsiniz, bir az davamlı gücə malikdir. Buna görə reaksiya kartof düyü, yulaf ezmesi və makaron kimi nişastalı qidalarda olur.

Reaksiya hər dəfə yemək istiləndikdə və yenidən soyuduqda baş verir. Beləliklə, bir neçə istiləşmə və soyutma dövründən keçə bilərsiniz. Bunu edirsinizsə, onu qidadan təhlükəsiz etdiyinizə əmin olun və bundan sonra heç bir bakteriya və ya qida infeksiyasına yoluxmayacaqsınız.

Buna görə təmiz işləyin və bunu etsəniz həftə içində vaxtınıza qənaət edə bilərsiniz və sağlam bir yeməyə sahib olacaqsınız. Buna görə çox miqdarda bişirin. Soyuducuda saxlayın, sonra hər axşam nahar hazırlamaq istədiyiniz zaman bir az tərəvəz, bəlkə də bir sous, bir az ət və ya balıq və ya vegetarian hazırlayın.

Sonra onları möhkəm nişasta kartofunuza, düyünüzə və ya makaronunuza əlavə edin. Və sonra davamlı bir nişasta yeməyiniz var! Bunun kimi çox asandır. Bu sizin üçün maraqlı idisə, bəyənməyi və abunə olmağı unutmayın! Çünki gələcəkdə daha çox şey var.

Daha çox məqalə edəcəm və xahiş edirəm şərhlərdə ən sevdiyiniz davamlı nişasta yeməyinin nə olduğunu bildirin. Tamam təşəkkür edirəm

Düyüyə hindistan cevizi yağı əlavə edə bilərəmmi?

38 müxtəlif növü sınaqdan keçirərəkdüyüvə bir test tüpündə insan həzmini simulyasiya edərək ən az kalorili yemək bişirmək üçün bir resept hazırladılardüyü: bir çay qaşığı damlahindistan cevizi yagiqaynar suya, sonraəlavə etyarım stəkan möhkəmləndirilməmiş ağdüyüvə təxminən 40 dəqiqə bişirin.

Nişastanın düyüdən çıxarılması karbohidratları azaldır?

Bu prosedurun dəyərini anlamaq asandır. Birincisi, ən çox həll olunurkarbohidratlarvarsilindietibarəndüyü, buna görə şəkər yüklənməsi azalır. İkincisi,azalmanəticədə yeməyin Kapha tərkibindəazalmaasanlıqla mövcuddurkarbohidratlar azalırqəbizlik meylləri və aradan qaldırılmasını yaxşılaşdırır.

Pirinç yuyulması karbohidratları təmizləyirmi?

Durulamathedüyühər hansı bir zibili təmizləyir və ən əsası, başqa səbəb olan səth nişastasını təmizləyirdüyübir-birinə yığışmaq və ya bişdikcə saqqız almaq. Bədəninizi yaxalamaq üçün bir qab və ya süzgəcdən istifadə edə bilərsinizdüyü.

Keto ilə dost olan bir düyü varmı?

Yarım kələm

Buaşağı karbohidratvə aşağı kalorili alternativdüyüyoxdurüçüngüclü ləzzət və buna görə də işləyirdüyübir çox reseptdə. Həm də aşağıdakıları izləyənlər üçün uyğundurketo pəhrizvə ya gluten dözümsüzlüyü olan insanlar.

Kartofda davamlı nişastanı necə artırırsınız?

Bəzən bu qidaları yeməzdən əvvəl sərinləməyi, bəzən də təzə bişmiş şəkildə yeyə biləcəyinizi seçə bilərsiniz. Xülasə: Bunun sadə bir yoluartırmaqməbləğidavamlı nişastapəhrizinizdə yemək bişirməkdirkartof, düyü və ya makaron yemək istəməzdən bir-iki gün əvvəl.01.09.2017

Şirin kartofda davamlı nişasta çoxdurmu?

Davamlı nişastaiçərisindədiryüksəkqida maddəsi kimi tələb. İlə araşdırmadavamlı nişastamümkün olan bir çox sağlamlıq faydası səbəbindən həyəcan vericidir. Ağ ətlişirin kartof nişastasıxeyli çoxdurdavamlı nişastanarıncı ətlidirnişastahəm bişmiş, həm də bişməmiş formada.11.06.2009

Hindistancevizi yağını düyü suyuna qoya bilərsinizmi?

Hindistancevizi yağıfermentləşdirilmiş ilə qarışdırıldıqdadüyü suyusaçları daha güclü etməkdən kəpəyi tüklərdən təmizləmək üçün faydalarını genişləndirir.Bacararsanhəmçininəlavə etbuyağqaynadılmış qarışıqdüyü suyuhəmçinin. Bir dəfəsutamamilə mayalanmışdır, tətbiq edinosaçlarınıza ikinci vasitə kimi.

Kokos yağı davamlı nişasta hazırlamaq üçün necə istifadə olunur?

Şri-Lankalı tədqiqatçılar son bir araşdırmada, qaynadarkən hindistan cevizi yağı əlavə edib sonra gecəni donduraraq soyudaraq davamlı nişastaya çevirərək adi düyünün karbohidrat yükünü əhəmiyyətli dərəcədə azalda bildilər.

Düyü hindistan cevizi yağına daha davamlı olan nədir?

Hindistancevizi yağı əlavə edərək düyü bişirdiyiniz zaman, yağ bişirilərkən nişasta qranuluna daxil olur və soyuduqdan sonra nişasta şəklində dəyişikliklərə səbəb olur və onu davamlı çeşidə çevirir. 'Hindistancevizi yağı düyü' sində normal düyüdən 10 ilə 15 qat daha davamlı nişasta olduğunu tapdılar!

Bişmiş düyünə hindistan cevizi yağı əlavə edə bilərsinizmi?

Kalorini yarıya endirən bişmiş düyü resepti. 2 stəkan su bişirin və bir xörək qaşığı hindistan cevizi yağı əlavə edin (həmişə üzvi təmiz hindistan cevizi yağı seçin) 1 stəkan düyü qarışdırın. Düyü bişənə qədər təxminən 20 dəqiqə bişirin. 12 saat soyuducuya qoyun.

Bu Kateqoriyadakı Digər Suallar

Velosiped ayağı - hərəkət yönümlü həllər

Velosiped sürməkdən iri ayaqları ala bilərsinizmi? Velosiped sürməyin ayaqlarınızı böyük edib etməyəcəyinə dair qısa cavab - yox. Əlbətdə ki, velosiped sürmək ayaq əzələlərinizi yaxşılaşdırır, ancaq aerobik bir məşq olaraq dözümlülük əzələ liflərinizi işləyir, məşq edərkən yorğunluğa qarşı daha davamlı edir, lakin toplu olmalarına səbəb olmur. 21 iyun 2018

Velosiped kuryerləri - davamlı həllər

NYC-də velosiped kuryerləri nə qədər qazanır? New York'ta Velosiped Messenger Maaşı İllik MaaşAylıq PayTop Kazancları $ 48,262 $ 4,02175th Percentile $ 40,584 $ 3,382Orta $ 37,542 $ 3,12825th Percentile $ 30,712 $ 2,559

Velosiped ürəyi - ümumi suallar

Velosiped sürmək ürəyinizə nə gətirir? Mütəmadi velosiped sürmək ürəyinizi, ağciyərinizi və qan dövranınızı stimullaşdırır və yaxşılaşdırır, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Velosiped sürmək ürək əzələlərini gücləndirir, istirahət nəbzini azaldır və qan yağ səviyyəsini azaldır.

Velosiped almaq üçün bələdçi - praqmatik həllər

Boyum üçün hansı ölçüdə velosiped almalıyam? Xahiş edirik unutmayın: Fərqli üsullardan istifadə edərkən fərqli ölçülərə sahib olacaqsınız. Əsasən bacak inseam ölçüsünün daha dəqiq olmasıdır. İki Velosiped Ölçüləri Arasında ƏLAQƏDAR - Necə Seçim etmək olar? 4 'və boyu 21 + düym

Avtomobil velosiped rafı - mümkün həllər

Velosiped dayaqları avtomobilinizə zərər verirmi? Magistrala quraşdırılmış velosiped rafları avtomobilinizə zərər verə biləcək ən böyük potensiala malikdir. Bu tip velosiped dayağı avtomobilin boyasına və baqajın kənarındakı qayışlara qarşı oturur. Bu tip rəflər həmişə avtomobilinizlə təmasda olduğundan, sürtünməyə və cızıqlara səbəb ola bilər.

Uşaqlar üçün velosiped qoşqu - praktik həll yolları

Uşaq velosiped treylerində hansı yaşda gedə bilər? 12 aylıq